Sveikatingumo centras

Lieknėjimo ir sveikatingumo centro vadovė:
Tatjana Čunichina

tel. 8*5 2505129; mob. 8*69841349
tatjana@bodyflex.lt

Lietuviškai In English По русский

BodyFlex DVD

  Riebalus degina deguonis

Žmonės kvėpuodami naudoja tik 20% plaučių tūrio. Galima sakyti, kad kvėpuojama lyg pro pusiau užsuktą čiaupą. Dėl to visi organizmo procesai vyksta lėčiau. Deguonis daro įtaką medžiagų apykaitai, virškinimui ir tuštinimuisi, valo kraują, padeda sumažinti stresą, malšina galvos skausmą, padeda mesti rūkyti, stiprina imuninę sistemą, ramina ir stimuliuoja organizmą. Organizmas, kuriam trūksta deguonies, taupo energiją ir nedegina kalorijų. Tuomet jaučiamas nuovargis, silpnumas, kūnas atrodo glebus. Kūne susikaupę riebalai – tai aukščiausios rūšies kuras. Kai į kaują patenka daugiau deguonies, organizmas priverčiamas išnauduoti riebalų perteklių, ir tam visai nebūtina bėgioti, šokinėti ar kilnoti svarsčius. Pakanka išmokti kvėpuoti giliai diafragma.
  Riebalai deginami pagal paprastus fizikos dėsnius. Kūno daliai, kuri įtempiama arba suspaudžiama, reikia daugiau kraujo. Giliai kvėpuojant, į kraują patenka daugiau deguonies, kuris kartu su krauju patenka būtent į tą vietą, kurioje norima sudeginti riebalus. Per valandą intensyvių aerobikos pratimų sudega 250 kcal. Per raumenų tempimo mankštą išeikvojama 1700 kcal.


 

Dovanų čekis